近日，一項跨國學術研究為遊戲的正面效益提供了新的科學證據。由英國倫敦帝國學院的 Andreas Eisingerich 教授、Winze Tam 碩士，以及日本九州產業大學商學部的侯聰聰副教授共同組成的研究團隊發表論文指出，遊玩《超級瑪利歐兄弟》（Super Mario Bros.）及《耀西》（Yoshi）系列遊戲，能有效幫助年輕族群降低「倦怠症」（burnout syndrome，亦稱職業倦怠）的風險。
結合量化與質化分析，揭示「童心」的療癒力量
根據 12 月 23 日發布的論文內容，該研究採用了混合研究法，對 336 名大學生進行了量化問卷調查，並對其中 41 名學生進行了深入訪談。
統計分析結果顯示，遊戲過程中激發的好奇心，被研究團隊稱為「童心般的驚奇感」（childlike wonder），對於年輕人的幸福感有著顯著的正面影響。數據更具體指出，這種體驗能夠將倦怠症的風險降低 21%。
此外，深入訪談的內容也印證了長久以來的普遍看法。受訪學生表示，這類遊戲確實有助於認知脫離（cognitive escape）與身心放鬆，許多人提到，遊戲「創造了一段能從持續壓力中解放出來的時間」。研究團隊總結，玩家們高度肯定這種能暫時回歸童心、提升生活幸福感的體驗，並認為它有效減輕了倦怠的風險。
研究成果的實踐意義與未來展望
這項研究結論強調，作為一種唾手可得的娛樂方式，遊戲在心理健康領域具有極大的應用潛力。研究團隊認為，本次的發現為遊戲設計師、教育工作者，乃至醫療專業人員帶來了實踐性的啟示，未來可望有更多研究投入，深入探討如何運用遊戲來促進心理恢復與健康。
作為遊戲文化的代表性作品，《瑪利歐》系列再次被證實具有緩解壓力的效果。或許，養成適度的遊戲習慣，正是預防現代社會「倦怠症」的一帖良方。
資料來源：https://www.gamespark.jp/article/2025/12/23/160948.html
玩瑪利歐的孩子不會變壞!!
